Nuit paisible Bio

Nuit Paisible de chez BOHAJE a été spécialement conçu pour vous offrir un sommeil profond et réparateur. Grâce à sa formule unique, il vous permet de ressentir un effet relaxant qui calme votre système nerveux, vous aidant ainsi à profiter d'une nuit paisible et sans interruptions. Que vous ayez des difficultés à vous endormir ou que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil, Nuit Paisible est là pour optimiser votre repos et vous aider à vous réveiller en pleine forme.

Notre formule unique Nuit paisible de BOHAJE, repose sur deux principes actifs clés : la mélisse et le coquelicot. Ensemble, ils apaisent votre esprit et vous offrent un état de relaxation optimal. Notre formule agit directement sur le stress et l'anxiété, elle apaise les tensions et favorise un sommeil réparateur et de meilleure qualité. Nuit Paisible est donc parfait si vous recherchez des nuits plus calmes et un réveil en pleine forme.

Les compléments alimentaires dédiés au sommeil sont une approche naturelle et efficace pour réduire les problèmes liés au sommeil. Leur principal avantage est qu'ils ne créent ni dépendance ni interférence avec les mécanismes physiologiques du sommeil.

Voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer la qualité de votre sommeil :

.Réduisez autant que possible les bruits qui pourraient troubler votre nuit, car ils diminuent l’efficacité régénératrice du sommeil.

.Dormez dans une obscurité complète, car même de petites sources lumineuses (comme un réveil, un chargeur ou des veilleuses) peuvent affecter la profondeur de votre sommeil.

.Évitez les repas lourds en soirée et privilégiez des dîners légers au moins 4 heures avant de vous coucher. Une alimentation pauvre en glucides est souvent recommandée pour favoriser un meilleur sommeil, selon plusieurs études.

.Évitez de rester longtemps dans une pièce sombre durant la journée. L’exposition à la lumière naturelle aide à réguler vos cycles veille-sommeil.

.Limitez votre utilisation des écrans (télévision, smartphones, tablettes) avant le coucher, car la lumière bleue qu’ils émettent perturbe l’horloge biologique en imitant la lumière du jour.

.Diminuez votre consommation de caféine, en particulier après 15h, car ses effets stimulants peuvent perdurer et retarder l’endormissement.

.Optez pour une température de chambre autour de 19°C, idéale pour favoriser un sommeil de qualité.