Sommeil

5 produits
Ashwagandha - 650mg Ashwagandha - 650mg
Ashwagandha - 650mg
Prix régulier 28,95€
Box Anti-stress Box Anti-stress
Box Anti-stress
Prix régulier 60,00€
Équilibre mental Équilibre mental
Équilibre mental
Prix régulier 26,90€
Nuit paisible Bio Nuit paisible Bio
Nuit paisible Bio
Prix régulier 25,90€
Rhodiola Bio -350mg Rhodiola Bio -350mg
Rhodiola Bio -350mg
Prix régulier 24,90€

DIAGNOSTIC

Vous ne savez pas quels compléments alimentaires choisir ?

Faites notre diagnostic pour trouver les produits les plus adaptés à vos besoins et à vos préoccupations.

Questions fréquentes

Comment gérer l'insomnie ?

Pour gérer l'insomnie, il est essentiel de maintenir une routine de sommeil régulière et d'éviter les écrans et stimulants avant le coucher. Des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde, peuvent aussi favoriser l'endormissement

Quels compléments alimentaires pour le sommeil ?

Les compléments de sommeil aident à réguler le cycle du sommeil en favorisant l'endormissement plus rapidement et en améliorant la qualité du repos. Ils sont particulièrement utiles lorsque l'on souffre de troubles du sommeil ou de stress qui perturbent les nuits.

Comment alléger la charge mentale ?

Pour alléger la charge mentale, il est recommandé de hiérarchiser les tâches, déléguer lorsque c'est possible, et intégrer des pauses régulières pour se ressourcer. Des pratiques comme la méditation et l'exercice physique régulier peuvent aussi contribuer à réduire le stress et à clarifier les pensées.

Quels compléments alimentaires pour soulager la charge mentale ?

Le Rhodiola est une plante adaptogène qui aide à combattre la fatigue mentale et physique.
L'Ashwagandha est également une plante adaptogène qui aide à réduire le stress et l'anxiété.